Træningsvejledning

Al bevægelse er sundt – og det er vigtigt, at du vælger en motionsform, som du kan lide, så du kan holde din motivation oppe.

Gennem samtale og analyse af dine motionsvaner vil jeg vejlede dig i, hvilke træningsformer du med fordel kan starte på.

Er dit mål at bygge muskler op, kan jeg tilbyde dig at lægge et personligt program udfra dine behov og mål – og vejlede dig i, hvordan du optimerer.

Ønsker du at tabe dig, kan jeg tilbyde at lægge et aktivitetsskema, som viser, hvor stor en merforbrænding du får ved den givne sport. Den betyder noget ift. dit samlede energiregnskab (du må spise mere for de extra kalorier du forbrænder).

Derudover vil jeg oplyse dig om, hvilken kost du skal sørge for at få, når du træner.